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從容面對(duì)挫折:青年成長(zhǎng)中的必修課

核心提示: 如何提升青年的抗挫折能力,是當(dāng)代青年心理健康和素質(zhì)教育中需要著重解決的問題,同時(shí)也是擺在社會(huì)發(fā)展面前的一項(xiàng)重要課題。影響青年抗挫折能力的因素包括學(xué)校教育因素、家庭教育因素、社會(huì)環(huán)境因素以及青年自身因素,應(yīng)從這四個(gè)影響因素出發(fā),探尋提升青年抗挫折能力的路徑。

【摘要】如何提升青年的抗挫折能力,是當(dāng)代青年心理健康和素質(zhì)教育中需要著重解決的問題,同時(shí)也是擺在社會(huì)發(fā)展面前的一項(xiàng)重要課題。影響青年抗挫折能力的因素包括學(xué)校教育因素、家庭教育因素、社會(huì)環(huán)境因素以及青年自身因素,應(yīng)從這四個(gè)影響因素出發(fā),探尋提升青年抗挫折能力的路徑。

【關(guān)鍵詞】青年  抗挫折能力  提升    【中圖分類號(hào)】G41    【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】 A

2013年“五四”青年節(jié)之際,習(xí)近平總書記提出,“青年興則國(guó)興,青年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。提升青年的抗挫折能力,在促進(jìn)青年心理健康,提高青年心理素質(zhì),促進(jìn)社會(huì)發(fā)展以及提升社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力等方面,具有十分重要的意義。

提升青年抗挫折能力的著力點(diǎn)

從心理學(xué)的角度看,青年挫折心理的產(chǎn)生,來源于青年在遇到困難和障礙時(shí)的心理過程和反應(yīng),主要體現(xiàn)在認(rèn)識(shí)判斷、情緒體驗(yàn)、意志品質(zhì)、應(yīng)對(duì)行為四個(gè)方面,所以提升青年的抗挫折能力的著力點(diǎn)應(yīng)從這四個(gè)方面進(jìn)行。

正確認(rèn)識(shí)和理性判斷挫折。人們對(duì)挫折根源的認(rèn)知和看法,將對(duì)內(nèi)在情緒以及外在行為變化產(chǎn)生直接影響。如果能夠?qū)Υ煺鄣母从幸粋€(gè)客觀的認(rèn)識(shí),將會(huì)在很大程度上減小因挫折而帶來的心理壓力。因此,應(yīng)加強(qiáng)青年的思想政治教育,樹立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀;加強(qiáng)青年的思想品德教育,樹立科學(xué)的理想信念和正確的人生成長(zhǎng)認(rèn)知;加強(qiáng)青年的心理健康教育,提高對(duì)挫折的心理承受能力,合理控制由挫折所引發(fā)的不良心理情緒。

合理控制面對(duì)挫折的情緒體驗(yàn)。青年與少年的稚氣相接,仍處于心理的發(fā)展階段,并且大多數(shù)的青年仍未脫離學(xué)校,社會(huì)經(jīng)驗(yàn)少、心理承受能力差,一旦挫折來臨,往往更容易表現(xiàn)出焦慮、悲觀的情緒。首先要培養(yǎng)合理控制情緒的能力。一方面從準(zhǔn)確定位人生目標(biāo)和價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)入手,促進(jìn)對(duì)情緒的控制和調(diào)節(jié);另一方面增強(qiáng)青年自信心,鼓勵(lì)他們學(xué)習(xí)一些基本的心理調(diào)節(jié)方法,增強(qiáng)對(duì)挫折的心理防范,進(jìn)而提高青年的抗挫折能力。其次要培養(yǎng)疏導(dǎo)消極情緒的能力。當(dāng)面對(duì)挫折時(shí)通過合理的情緒發(fā)泄、轉(zhuǎn)移和調(diào)節(jié),引導(dǎo)青年保持樂觀積極的心態(tài)。

培養(yǎng)克服挫折的意志品質(zhì)。意志力較強(qiáng)的青年面對(duì)挫折能夠很好地進(jìn)行情緒控制和行為調(diào)節(jié),激發(fā)出戰(zhàn)勝挫折的欲望,從而表現(xiàn)出堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志品質(zhì)。由此可見,培養(yǎng)克服挫折的意志品質(zhì)對(duì)提升青年的抗挫折能力十分重要。因此,首先要幫助青年樹立幸福觀,以及培養(yǎng)自我尋找幸福與快樂的能力。其次要通過加強(qiáng)理想信念教育,明確自身的人生志向,增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挫折的信心。最后要通過榜樣示范教育吸取經(jīng)驗(yàn),培養(yǎng)青年戰(zhàn)勝挫折的意志品質(zhì)。

強(qiáng)化和豐富應(yīng)對(duì)挫折行為。青年自身所具有的抗挫折能力強(qiáng)弱,與其日常生活中的具體行為實(shí)踐有著直接聯(lián)系。處于學(xué)校中的青年可以通過教育者組織的各類社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)、體能訓(xùn)練活動(dòng)等,培養(yǎng)他們直面挫折時(shí)控制情緒的能力和戰(zhàn)勝挫折的勇氣,從而強(qiáng)化和豐富抗挫折的經(jīng)驗(yàn)。處于社會(huì)中的青年可以通過更為多樣化的社會(huì)實(shí)踐,獲取更多的挫折應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。

影響青年抗挫折能力提升的因素

一是學(xué)校教育因素。首先,學(xué)校是青年學(xué)生的早期教育基地,但是在社會(huì)評(píng)價(jià)體系的引導(dǎo)之下,個(gè)別學(xué)校過分重視青年學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)、就業(yè)情況、競(jìng)賽名次、升學(xué)比率等,導(dǎo)致青年未能獲得抗挫折方面的隱性教育。其次,有的學(xué)校在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)過程中缺乏明確的目標(biāo)和導(dǎo)向,往往一味要求青年學(xué)生要直面挫折、戰(zhàn)勝挫折,但是在實(shí)際中并沒有教導(dǎo)他們?nèi)绾稳プ?。再次,學(xué)校中灌輸式教育方式依然較為普遍,導(dǎo)致教育效果不佳。最后,學(xué)校環(huán)境氛圍,如人文風(fēng)貌和精神面貌等,都在無形之中影響著青年學(xué)生的抗挫折能力提升。

二是家庭教育因素。家庭是青年的第一受教育場(chǎng)所,而父母則是青年的第一任教師。處于心理發(fā)展期的青年在判斷能力、社會(huì)認(rèn)知等方面還存在很大的缺陷,此時(shí)如果家庭不能采用科學(xué)的培養(yǎng)方式,則容易造成青年性格上的懦弱和意志上的消沉。還有一些家長(zhǎng)幾乎杜絕孩子的一切社會(huì)活動(dòng),以提高孩子成績(jī)作為唯一目的,結(jié)果就使孩子喪失了在生活中獨(dú)立面對(duì)挫折的勇氣和解決困難的能力,孩子心理依賴性日益嚴(yán)重,抗挫折能力的提升也就無從談起。

三是社會(huì)環(huán)境因素。隨著新媒體技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展,多元化的思想和行為對(duì)當(dāng)代青年的價(jià)值取向產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。西方文化作為一種外來文化將對(duì)我國(guó)文化產(chǎn)生一定的沖擊,并促使了新的價(jià)值體系的建立,這種情況有可能會(huì)影響到人們的理性判斷,同時(shí)也容易產(chǎn)生受挫感和失落感?,F(xiàn)階段,我國(guó)社會(huì)主義核心價(jià)值觀逐步深入,營(yíng)造了和諧的社會(huì)氛圍,有利于提升青年的抗挫折能力。然而社會(huì)環(huán)境的改變對(duì)提升青年抗挫折能力的影響有限,仍需在教育界、社會(huì)各界加大重視度并付諸實(shí)踐。

四是青年個(gè)人因素。新時(shí)期的社會(huì)青年具有較強(qiáng)的自主性和獨(dú)立性,這是提升青年抗挫折能力的天然優(yōu)勢(shì)。但現(xiàn)實(shí)中大部分的青年人為獨(dú)生子女,生活條件較好,受到父母的呵護(hù),即使遇到挫折也往往求助父母、教師等,缺乏自主克服困難的意識(shí)。自我心理調(diào)節(jié)能力不足,致使他們一旦遇到挫折則更為無所適從。

青年抗挫折能力的提升路徑

要發(fā)揮學(xué)校教育主導(dǎo)作用。第一,學(xué)校應(yīng)呼吁教師在平常的教育課程中融入抗挫折能力教育,如培養(yǎng)青年獨(dú)立思考的習(xí)慣、面對(duì)挫折正確評(píng)判的能力等。第二,不斷擴(kuò)展和豐富青年抗挫折教育內(nèi)容,開展心理健康教育講座、責(zé)任教育講座、理想信念教育講座等,幫助青年樹立正確的“三觀”。第三,積極優(yōu)化和創(chuàng)新青年抗挫折教育形式,開展技能實(shí)踐、素質(zhì)訓(xùn)練、頂崗實(shí)習(xí)等活動(dòng),讓更多的青年人在實(shí)踐中認(rèn)識(shí)社會(huì)、磨練意志。另外借助新媒體網(wǎng)絡(luò)技術(shù),建設(shè)微信教育公眾號(hào)、微博等為青年提供網(wǎng)絡(luò)教育平臺(tái)。第四,建設(shè)和諧的校園環(huán)境,突顯校園文化特色和辦學(xué)精神,從心理上影響青年人。

要重視家庭教育基礎(chǔ)作用。大多數(shù)家庭對(duì)孩子的教養(yǎng)方式為溺愛型、專制型,使得孩子成年后仍然缺乏獨(dú)立應(yīng)對(duì)社會(huì)和生活的能力,甚至在性格上存在較大的缺陷。比如有些孩子在成年后遇到事情缺乏主動(dòng)性,遇到困難時(shí)甚至產(chǎn)生退縮情緒。因此,家庭教育的基礎(chǔ)性作用應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。首先,改變傳統(tǒng)教養(yǎng)方式,以民主為導(dǎo)向尊重孩子的個(gè)體主動(dòng)性,鼓勵(lì)孩子保持樂觀積極的心態(tài),將問題放手讓孩子獨(dú)立完成。其次,借鑒國(guó)外家庭教育成功案例,如年滿18歲經(jīng)濟(jì)獨(dú)立、鼓勵(lì)孩子動(dòng)手做家務(wù)、加強(qiáng)體育鍛煉等。最后,家長(zhǎng)以身作則,充分發(fā)揮帶頭模范作用,培養(yǎng)孩子控制情緒的能力,從而塑造出挫折中的堅(jiān)韌心理品質(zhì)。

要利用社會(huì)環(huán)境導(dǎo)向作用。網(wǎng)絡(luò)媒體時(shí)代的來臨,實(shí)現(xiàn)了社會(huì)環(huán)境的開放性和交互性,也使得更多的青年需要面對(duì)更大的社會(huì)壓力,因此社會(huì)環(huán)境的影響直接作用于青年人自身。第一,加大對(duì)社會(huì)環(huán)境導(dǎo)向的重視度,融合可以融合的社會(huì)教育資源,為青年提供提升抗挫折能力的優(yōu)質(zhì)社會(huì)環(huán)境;第二,充分發(fā)揮社會(huì)媒體的輿論效應(yīng),為青年提供積極的、和諧的、有效的社會(huì)支持平臺(tái);第三,充分利用新舊媒體宣傳作用,將充滿正能量的信息傳達(dá)給青年人。如可利用媒體弘揚(yáng)社會(huì)主義核心價(jià)值觀,從而為提升青年抗挫折能力營(yíng)造良好的社會(huì)環(huán)境導(dǎo)向。

要強(qiáng)化青年個(gè)人主體作用。青年對(duì)挫折的抵抗和應(yīng)對(duì)能力取決于他們處理挫折的經(jīng)驗(yàn),這些經(jīng)驗(yàn)需要青年在社會(huì)實(shí)踐中不斷積累和消化。因此,提升抗挫折能力需要不斷提升對(duì)知識(shí)的理解能力,豐富和加強(qiáng)社會(huì)閱歷。例如,通過學(xué)習(xí)馬克思主義理論知識(shí)和社會(huì)主義核心價(jià)值觀,激發(fā)出自身應(yīng)對(duì)挫折的主體意識(shí),辯證地看待挫折的普遍性和兩面性,積極主動(dòng)地在實(shí)踐中應(yīng)對(duì)挫折,并在其中提取經(jīng)驗(yàn)。此外,青年應(yīng)從自身入手學(xué)會(huì)心理調(diào)適,充分發(fā)揮主體意識(shí),樹立積極明確的目標(biāo),對(duì)挫折客觀評(píng)判,通過多元化的心理宣泄方式保持心理狀態(tài)的平衡。

(作者單位:常熟理工學(xué)院數(shù)學(xué)與統(tǒng)計(jì)學(xué)院)

【參考文獻(xiàn)】

①習(xí)近平:《在同各界優(yōu)秀青年代表座談時(shí)的講話》,新華網(wǎng),2013年5月4日。

②陳穎霞:《構(gòu)建和諧教育環(huán)境,提高青少年的抗挫折能力》,《職業(yè)》,2015年第24期。

責(zé)編/高驪 溫祖俊(見習(xí))  美編/李祥峰

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[責(zé)任編輯:宋睿宸]
標(biāo)簽: 必修課   挫折   青年