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應(yīng)對(duì)"開學(xué)綜合征" 專家:心理健康問題應(yīng)引起多方共同關(guān)注

暑假結(jié)束,新學(xué)期開始,有些學(xué)生可能會(huì)患上“開學(xué)綜合征”,即剛開學(xué)時(shí)出現(xiàn)嗜睡、厭學(xué)、焦慮、上課走神等癥狀。專家表示,開學(xué)伊始是收心黃金期,幫孩子做好收心工作,可以有效減輕“開學(xué)綜合征”現(xiàn)象,提升孩子的學(xué)習(xí)效率,讓孩子一學(xué)期都受益。

8月29日,西安市第一醫(yī)院的門診大廳里來了不少苦惱的孩子和家長。這些孩子一提到上學(xué),便有各種不舒服,頭痛、肚子痛,但醫(yī)院的檢查結(jié)果卻都正常。而這些孩子只要一離開學(xué)校,這些癥狀就有很大好轉(zhuǎn)。難道他們?cè)谘b???

“我閨女今年讀高二,暑假后半段時(shí)間開始莫名頭痛,越臨近開學(xué)越嚴(yán)重,上醫(yī)院檢查卻顯示一切正常。”正在帶女兒做檢查的李女士憂心地表示:“這才剛開學(xué),她竟然提出要休學(xué)半年,在家自學(xué)。我覺得可能是孩子壓力太大了,為了讓閨女放松心情,我還帶她去周邊玩了一圈,但情況沒有絲毫好轉(zhuǎn)。”

醫(yī)生經(jīng)過仔細(xì)檢查和診斷,認(rèn)為李女士女兒的情況是“開學(xué)綜合征”的表現(xiàn)。專家表示,孩子們并非裝病,而是因?yàn)閷?duì)上學(xué)有恐懼情緒,所以出現(xiàn)了一系列情緒癥狀軀體化。

 孩子收心,家長也應(yīng)收心

暑假期間,許多家長不用陪娃寫作業(yè),自由支配的時(shí)間大大增加了。開學(xué)后,孩子的生活作息發(fā)生了變化,家長也應(yīng)當(dāng)隨之改變生活作息,收收心。

家住西安市建東街的劉女士的孩子開學(xué)上小學(xué)一年級(jí)了,她告訴記者:“這個(gè)暑假,我孩子過得很充實(shí),去了一趟鄉(xiāng)下老家與堂哥堂姐們玩了半個(gè)月?;氐轿靼埠螅稚狭税雮€(gè)月的開學(xué)前收心班。原本我還打算帶他去上海科技館看看,但考慮到臨近開學(xué),就沒有去。我覺得,家長要跟孩子一起收心。在孩子剛上小學(xué)這段時(shí)間,我打算嚴(yán)格按照孩子上學(xué)的作息時(shí)間調(diào)整自己,陪著孩子早睡早起,養(yǎng)成看書學(xué)習(xí)和睡午覺的習(xí)慣。”

記者了解到,像劉女士一樣,有不少家長知道收心的重要性,因此會(huì)給孩子報(bào)開學(xué)前收心班,以幫助孩子早一些進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。

“暑假和上學(xué)期間相比,確實(shí)存在很大的不同,比如沒有老師的監(jiān)督,沒有繁重的作業(yè)負(fù)擔(dān),也不用應(yīng)付這樣或那樣的考試了,這確實(shí)會(huì)讓學(xué)生在精神上對(duì)學(xué)習(xí)有所放松。本來這也是很正常的事情,學(xué)校放寒暑假,其中一個(gè)重要的目的,也是為了讓孩子得到放松和休息的機(jī)會(huì)。但是如果孩子在暑假期間過于沉迷手機(jī)或電腦游戲,或者是平時(shí)養(yǎng)成的作息規(guī)律、良好的生活習(xí)慣都被打破,那么開學(xué)以后確實(shí)會(huì)對(duì)正常的學(xué)習(xí)造成不利的影響。”西安市和平門外一家開學(xué)前收心班的負(fù)責(zé)人說。

該負(fù)責(zé)人表示,這種收心班是為了幫助學(xué)生盡快進(jìn)行自我調(diào)整,以適應(yīng)新學(xué)期的節(jié)奏。從假期即將結(jié)束的時(shí)候到現(xiàn)在,報(bào)名的家長比較踴躍。家長們普遍表示知道讓孩子收心很重要,但不知道怎么去做才更加科學(xué)有效,所以就為孩子報(bào)了名,家長們也一起過來聽聽課。

  “開學(xué)綜合征”不可輕視

8月28日,記者在西安大悅城西西弗書店、曲江書城等處發(fā)現(xiàn),店內(nèi)兒童區(qū)域坐滿了孩子,年齡較小的小朋友津津有味地捧著漫畫書,年紀(jì)稍大的孩子則聚集在教輔區(qū),翻看著新學(xué)期的教輔資料。

“最近兩三周,我都會(huì)帶孩子來書店,玩了一個(gè)暑假,要靜下心來看看書,不然怕新學(xué)期跟不上節(jié)奏。”單宇飛的媽媽表示,孩子剛趕完所有的作業(yè),想著他的語文底子比較薄弱,因此讓他來多看些優(yōu)秀作文和古典名著,“比如《水滸傳》《三國演義》,這些書他自己也比較感興趣。除了讓他看看自己喜歡的課外書,還會(huì)讓他通過教輔書來預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程。”

西安市精神衛(wèi)生中心兒少心理科主任鐘意娟告訴記者:“我很認(rèn)同單宇飛媽媽的做法。相比上學(xué)而言,暑假生活比較輕松自由,如果開學(xué)前不能及時(shí)調(diào)整,孩子仍然作息無序,沉浸于電視、娛樂或手機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)小說,對(duì)新學(xué)期撲面而來的緊張學(xué)習(xí)生活就會(huì)感到吃力、難以應(yīng)對(duì),繼而影響后續(xù)學(xué)習(xí)。對(duì)此,家長必須引起重視。”

記者了解到,“開學(xué)綜合征”有五種易發(fā)學(xué)生群體,即心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生。而易出現(xiàn)“開學(xué)綜合征”的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有過挫折經(jīng)歷。

鐘意娟還表示,“開學(xué)綜合征”是由開學(xué)引發(fā)的不適、亢奮、恐懼等一系列癥狀。生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等,心理上則多表現(xiàn)為記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。對(duì)于這種情況,家長不能掉以輕心,要幫助孩子提前收心,快速實(shí)現(xiàn)從“假期自由模式”轉(zhuǎn)換成“上學(xué)有序模式”,進(jìn)入學(xué)習(xí)的正螺旋狀態(tài)。

心理健康問題應(yīng)引起多方共同關(guān)注

究竟怎樣幫孩子盡快進(jìn)入角色,以最好的狀態(tài)迎接新學(xué)期?專家認(rèn)為,家長、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)都應(yīng)當(dāng)給予孩子更多的關(guān)注,讓孩子們從假期到開學(xué)可以完成更平穩(wěn)的心理適應(yīng)。

鐘意娟認(rèn)為,剛剛過完假期,孩子暫時(shí)在心理上還沒做好準(zhǔn)備,一下子收不了心,出現(xiàn)一些不適感,這是正?,F(xiàn)象,家長不必過于擔(dān)心。她建議家長不妨和孩子一起用一個(gè)儀式結(jié)束假期,比如寫一篇日記、吃一頓大餐、看一場電影等。當(dāng)這個(gè)儀式完成,就表示假期結(jié)束了,接下來要鼓勵(lì)孩子考慮學(xué)習(xí)上的事情,列一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

“開學(xué)前的準(zhǔn)備需要家長和孩子在融洽的氣氛中進(jìn)行,不必搞得如臨大敵一樣。家長們?cè)陂_學(xué)之后也要有意識(shí)地多和孩子聊天,分享一下開學(xué)的收獲,對(duì)孩子好的做法和想法表現(xiàn)出驚喜,并鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。”西安市郝家巷小學(xué)郭老師建議,從開學(xué)前一周起就讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這樣一個(gè)逐漸習(xí)慣的過程,對(duì)于已長時(shí)間處于放假狀態(tài)的孩子來說至關(guān)重要。另外,她特別提醒家長,不要給孩子布置額外的作業(yè),不要用做作業(yè)提醒他們要開學(xué)了。

心理專家則表示,家長需要給孩子營造一種寬松的學(xué)習(xí)氛圍,不要嚇唬孩子。對(duì)于一些敏感的孩子而言,家長應(yīng)當(dāng)密切關(guān)注孩子的情緒變化,要及時(shí)給予安撫、幫助和緩解,而不能采取不聞不問的方式,任由孩子自行發(fā)展。對(duì)于孩子存在的一些問題,家長不妨進(jìn)行一些模擬場景演示,來幫助他們克服心理障礙。

“‘開學(xué)綜合征’應(yīng)當(dāng)引起全社會(huì)的共同關(guān)注,因?yàn)檫@個(gè)問題存在不小的危害性, 應(yīng)當(dāng)積極防治,以免影響孩子的正常學(xué)習(xí)和成長。具體來說,家長在開學(xué)后對(duì)孩子應(yīng)當(dāng)多多鼓勵(lì)、支持,比如跟孩子一起上網(wǎng)查看新學(xué)校的網(wǎng)頁,一起討論對(duì)新學(xué)校的感覺與期待,加入新生微信群等,都可以很好地幫助孩子完成心理適應(yīng)。”鐘意娟還給出了一些具體的建議。(記者 王國星 實(shí)習(xí)生 李婧)

[責(zé)任編輯:張迪]
標(biāo)簽: 心理健康   專家   開學(xué)綜合征